本日のクラブランは「走る以外の練習」を、ということでコーナリングやブレーキの基礎練習を行いました。

 

いつも普通に走っているだけでは、意外と出来ない人が多いかも？な内容です。

 

練習をする前に、いくつかポイントをおさえておきましょう。

・コーナーに入る前に曲がれるスピードまで減速しておく（コーナリング中は極力ブレーキをかけないように）

・外足荷重（外側の足を下側に）

・目線は先の方へ（自分の行きたい方）

 

 

では実践！

 

最初は自分がどのぐらいのスピードで曲がれるか、探りながらです。

 

 

女性陣も華麗にコーナリング！

 

 

 

 

慣れてくるとだいぶスムーズに曲がれるようになりましたね！

 

 

コーナリングの次は急ブレーキの練習も。

最初はちゃんと止まれなくても、ポイントをおさえて練習していくうちにかなり上達しましたね！

 

今回の練習会は参加された方からも好評でしたので、定期的に取り入れていきたいですね。

ただ、冬の寒い時期はちょっと辛いので、真冬には出来ないかなぁ・・・。

 

 

さて、練習会に結構時間をつかってしまいましたが、その後は通常通りのクラブランで涸沼へ！

今日はゆっくりペースのSP（スローペース）です！

 

 

 

気温が低めだったので、休憩のコンビニでは肉まんの出番です。

 

 

 

気温が低くても、風がほとんどなかったので走りやすかったかな？

 

 

ショップ到着は少し遅くなってしまいましたが、SPもちゃんと涸沼を1周して帰って来れました～。

 

 

 

 

本日の走行データ：SP1(スローペース）

走行距離：90Ｋｍ

獲得標高：390ｍ

平均速度：24.5Km/h